まつだミリー歯科

こんにちは😊

まつだミリー歯科院長・松田卓也です🦷

「知覚過敏」で悩んでいる方いらっしゃいませんか？

知覚過敏とは、虫歯や炎症がないのにもかかわらず冷たいものや甘いもので歯にしみる症状がでている状態のことをさします。

今日はそんな知覚過敏の原因にもなっている、やりがちなNG行為について投稿します😁

皆さん、一生懸命汚れを落とそうとしてついついゴシゴシと強く歯ブラシを当てて歯磨きしていませんか？

実はそうすることで歯茎が下がってしまい、歯の根っこが露出することでしみるようになってしまいます💦

また、歯ブラシの毛先が広がってしまい汚れを落とす効果が減少してしまうのです。毛先の広がった歯ブラシでいくら一生懸命磨いたとしても意味がなくなってしまいます😢

「しっかりと汚れを落としたい！」いう気持ちからつい強く磨いてしまう方が多いようです😢

その気持ちを無駄にしないように正しいブラッシングの圧を意識しながら磨くことが大切です👌

【正しいブラッシング圧】

150～200ｇと言われていますが、実際どのくらいが200ｇなのかイマイチ分かりにくいですよね😅

簡単なチェック方法があって、歯ブラシを爪に当てたときに爪全体が白く変わるくらいの強さがＢＥＳＴです👍

お口の健康を守るためには適切な強さで磨くことが大切です。

今からでも遅くありません！ぜひ今日から実践してみてください😊💫