まつだミリー歯科

徳力公団駅から徒歩７分、志井駅から徒歩８分にあるまつだミリー歯科の受付の松田です🪥✨

皆さんはご飯を食べた後、どうしても歯磨きが出来ない状況の時どうしてますか❓

歯医者さんに行くと必ずと言ってもいいほど

「食後は必ず歯磨きをしてくださいね😊」と言われると思います。

ただ、出先での食事の時などは歯磨きが出来ないときの方が多いかもしれません。

そんな時はどうしたらいいのか、今日はお話します😁💕

🟡 食後に歯磨きできないとどうなるの？

とは言っても出来るだけ歯磨きはしてほしいので、食後に歯磨きが出来ないとどうなってしまうのかお話します。

食事をすると、食べ物のカスや糖分が歯の表面に残ります。
これが原因で細菌が増殖し、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
特に糖分を含む飲食物の後は、歯の表面が酸性に傾きやすく、歯が溶けやすくなります。

この状態を脱灰と言いますが、歯はある程度時間が経つと再石灰化するので脱灰しっぱなしというわけではありません。しかし、食事の回数が多かったり、砂糖の入っている飲み物を頻繁に飲むと再石灰化される前に脱灰してしまい虫歯のリスクが上がるわけです😭

✅ 歯磨きができないときに試したい対処法

1. 水やお茶で口をすすぐ

シンプルですが効果的！
食後に水や緑茶でお口をすすぐことで、食べかすを洗い流し、口内をリフレッシュできます。
特に緑茶には抗菌作用があるためおすすめです。

2. キシリトールガムを噛む

キシリトール入りのガムは、むし歯の原因となる細菌の活動を抑える効果があります。
また、噛むことで唾液の分泌が促され、口内を自然に洗浄する役割も果たします。

3. うがい薬を活用する

洗口液（特にモンダミンハビットプロなど）を使ってお口をゆすぐことで、細菌の増殖を抑えることができます。
持ち運びが便利なタイプもあるので、外出先でも簡単に使えます。

4.出来るタイミングが見つかれば歯磨きを！

もし歯磨きができるタイミングがあるなら、やはり磨くのがベスト。
すぐ磨きことが出来なくてもどこかのタイミングで磨くようにしましょう🪥

どうしても歯磨きができないときは、「洗い流すこと」を意識することが大切です。
水やお茶でのうがい、キシリトールガムの利用、うがい薬の活用など、自分に合った方法を取り入れてみてくださいね！

当院ではお口のケアについてのご相談もお受けしております。お気軽にお声かけください！😊