まつだミリー歯科

徳力公団駅から徒歩７分、志井駅から徒歩８分にあるまつだミリー歯科の歯科衛生士Mです🪥✨

今日はスポーツ時の歯の守り方についてお話します😁

スポーツをする時に歯を守ることは非常に大切です🦷

特に激しい運動や相手に接触するコンタクトスポーツでは、転倒や衝突によって口元を怪我したり歯が割れてしまったりするリスクがあるため、適切な対策を取ることが重要となってます😊

まず最も効果的な方法は「マウスガード」の使用です。

マウスガードは歯を保護するためのシリコンやゴムでできた装置で、衝撃を吸収し歯や顎を守ってくれます✨

ラグビーやフットボール・ボクシングなどのスポーツをされている方には特におススメしております🥰

次にスポーツ中に口の乾燥を防ぐことも大切です⭕

乾燥するとお口の中の粘膜が傷つきやすくなってしまいます。

運動中はこまめに水分補給をし、唾液の分泌を促進させましょう🙆

また、運動後の歯磨きを忘れずにしっかり行うことも大切です⭕

運動後は体が特に疲れていると思いますが食べ物がお口の中に残ると虫歯や歯周病の原因となってしまいますので運動後もしっかりと歯磨きをしましょうね🪥✨✨

最後に、定期的な歯科医院での検診をすることをおすすめします。

歯の健康状態を定期的に確認してもらうことで早期に問題を発見することが出来たり、予防が出来たりします。

スポーツを楽しむためには歯を守ることが重要です。

日頃から歯を守り、日々のケアを怠らないようにしましょうね🥰