まつだミリー歯科

徳力公団駅から徒歩７分、志井駅から徒歩８分にあるまつだミリー歯科の歯科助手の松田悠です🦷

「ちゃんと歯磨きしてるのに、なんで虫歯になるの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？

実は、虫歯ができるのには明確な仕組みがあります！
今回は、虫歯ができる4つの条件を分かりやすく解説します✨

まず虫歯は「脱灰」が進んでしまうことによって起こってしまいます。

🔍 脱灰（だっかい）とは？

「脱灰」＝ 歯が溶けること！

お口の中では、虫歯菌（ミュータンス菌）が糖をエサにして酸を作り出します🦠
この酸が歯のエナメル質を溶かし、カルシウムやリンが流れ出ることを「脱灰」といいます💦

🔻 脱灰が進むと…
✅ 歯の表面が白く濁ってくる（初期虫歯のサイン！）
✅ 酸にさらされ続けると、エナメル質が崩れ、穴（虫歯）ができる😨

💡 お口の中が酸性になると脱灰が進む！
食事やおやつの後、お口の中のpH（ペーハー）は急激に下がり、**酸性状態（pH5.5以下）**になります💧
この状態が長く続くと、虫歯のリスクが高まります！

🛡️ 再石灰化（さいせっかいか）とは？

でも大丈夫！ 歯には修復する力「再石灰化」があります！

「再石灰化」＝ 溶けた歯を修復すること！

唾液には、カルシウムやリンが含まれており、脱灰した部分を修復する力があります✨
食後しばらくすると、唾液の作用でお口の中のpHが中性に戻り、歯が自然に修復されるんです！

💡 再石灰化が間に合えば、虫歯にならない！
✅ しかし、**脱灰のスピードが速く、再石灰化が追いつかないと…虫歯に！**😱

🔍 虫歯の原因はこの4つ！「虫歯の4大要因」

虫歯は、以下の4つの要素がそろったときに発生します👇

① 歯（宿主）🦷

➡ 虫歯になりやすい歯の形や質がある

・歯の溝が深い
・エナメル質が弱い（生まれつきや加齢）
・歯並びが悪く、汚れが溜まりやすい

② 虫歯菌（ミュータンス菌）🦠

➡ お口の中に住んでいる細菌の一種

・プラーク（歯垢）に潜み、糖をエサにして酸を作ります
・この酸が歯を溶かし（脱灰）、虫歯を引き起こします

③ 糖分（食べ物・飲み物）🍭

➡ 甘いものだけでなく、炭水化物も虫歯菌のエサに！

・砂糖の多いお菓子やジュースは特に危険⚠️
・ご飯やパン、果物などの糖質もエサになります

④ 時間（酸にさらされる時間）⌛

➡ 食べた後、すぐに歯を磨かないと…？

・お口の中は酸性になり、歯がどんどん溶けていく…😨
・ダラダラ食べや間食が多いと虫歯リスクUP！

🛡️ 虫歯を防ぐためには？

虫歯を防ぐには、「脱灰を減らし、再石灰化を促す」ことが大切です✨

① フッ素で歯を強くする！

フッ素は歯のエナメル質を強くし、再石灰化を助ける働きがあります！
✅ フッ素入り歯磨き粉（1000ppm以上のものを選ぶ）
✅ フッ素入り洗口液を活用

② ダラダラ食べをやめる！

食べる回数が多いと、お口の中が酸性の時間が長くなり、脱灰が進みます💦
✅ おやつは時間を決めて食べる
✅ 食後は水やお茶を飲んで酸を洗い流す

③ 唾液をしっかり出す！

唾液には再石灰化を促す働きがあります✨
✅ よく噛んで食べる（噛む回数を増やす）
✅ キシリトール入りのガムを噛む（虫歯菌の働きを抑える効果も！）

④ 丁寧な歯磨き＆フロスでプラーク除去！

虫歯菌が作るプラーク（歯垢）をしっかり落とすことが重要！
✅ 歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシも活用！
✅ 夜寝る前の歯磨きは特に念入りに！

虫歯は、**「歯」「虫歯菌」「糖分」「時間」**の4つの条件が重なるとできてしまいます😣💦

でも、正しい歯磨き習慣や食生活の工夫をすることで、しっかり予防できます✨
当院では、患者さんに合った虫歯予防のアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談くださいね😊💖