まつだミリー歯科

こんにちは💕

徳力公団駅から徒歩７分、志井駅から徒歩８分にあるまつだミリー歯科の歯科助手の松田悠です🦷

「朝起きたとき、口の中がネバネバする…」「なんとなく口臭が気になる…」そんな経験はありませんか？
実は、寝ている間にお口の中ではさまざまな変化が起こっています。

今回は、朝の口腔内の状態と、その対策について詳しく解説します！✨

🌙 寝ている間に口の中では何が起こる？

🦠 ① 細菌が増殖する

お口の中には約300〜700種類の細菌が存在しています。
日中は唾液が流れて細菌の増殖を抑えてくれますが、睡眠中は唾液の分泌が減るため、細菌が増えやすい状態に…💦

その結果、ネバつきや口臭の原因になることも！😨

💨 ② 口臭が強くなる

朝起きたときに口臭を感じることがあるのは、細菌の増殖＋唾液の減少が原因です。
特に、口呼吸をしている人や舌の汚れ（舌苔）が多い人は、さらに口臭が強くなりやすい傾向があります👅💦

🦷 ③ 歯垢（プラーク）が増える

寝る前にしっかり歯を磨いても、細菌が歯の表面に付着して歯垢を形成します。
特に、歯と歯の間や歯茎の境目は細菌がたまりやすいので注意が必要です⚠️

🌞 朝の口腔ケアでスッキリ快適に！✨

朝の口のネバつきや口臭を防ぐために、こんなケアを取り入れましょう！👇

✅ 1. 朝の歯磨きをしっかりと🪥
　➡ 寝ている間に増えた細菌をしっかり落とすことが大切！
　➡ フッ素入りの歯磨き粉を使うと、むし歯予防にも◎

✅ 2. 舌も優しくブラッシング👅
　➡ 舌苔が多いと口臭の原因に…専用の舌ブラシでケアすると効果的！

✅3. うがいをして細菌を洗い流す🌀
　➡ **洗口液（モンダミンハビットプロなど）**を使うと、よりスッキリ✨

✅ 4. 余裕があれば朝食後の歯磨きも忘れずに！🍽
　➡ 朝食後は特に細菌が活発になるため、食後の歯磨きも重要！

朝の不快感を減らすために、ぜひ毎日のケアを見直してみてくださいね😊💖

当院では、正しい口腔ケアのアドバイスやおすすめのケア用品もご案内しています！
気になる方は、お気軽にご相談ください🦷✨